Frage 1
Was passiert bei einer Muskelzerrung?
Richtig.
Falsch! Dem Muskel wurde zu viel zugemutet, was sich durch Schmerzen äußert.
Frage 2
Bei einer Muskelzerrung sind oft ...
Frage 3
Wenn du an einer Muskelzerrung leidest ...
Richtig! Wenn es wehtut, mach unbedingt eine Pause!
Falsch! Wenn es wehtut, mach unbedingt eine Pause!
Frage 4
Was hilft, den Muskel zu entspannen?
Richtig! Eispackungen oder kalte Umschläge helfen, den Muskel zu entspannen.
Falsch! Eispackungen oder kalte Umschläge helfen, den Muskel zu entspannen.
Frage 5
Was kannst du sonst noch bei einer Muskelzerrung tun?
Stimmt! Alles, was wehtut, ist jedoch zu viel!
Quatsch! Ein paar leichte Dehnübungen können helfen. Sobald du Schmerzen hast, solltest du jedoch sofort aufhören!
Frage 6
Eine Muskelzerrung sollte man unbedingt auskurieren, ansonsten besteht die Gefahr ...
Genau! Wie zum Beispiel ein Muskelfaserriss.
Quatsch! Es besteht die Gefahr, dass noch schlimmere Verletzungen wie ein Muskelriss auftreten können.
Frage 7
Wenn es draußen kalt ist, solltest du ...
Richtig! Damit deine Muskeln schön warm gehalten werden, ist die richtige Kleidung sehr wichtig!
Natürlich nicht! Wenn es draußen kalt ist, solltest du deine Muskeln jedoch mit der richtigen Kleidung warm halten.
Frage 8
Während des Sports solltest du immer wieder ...
Frage 9
Vor dem Sport solltest du deine Muskeln ...
Ganz genau. Gib deinen Muskeln genug Zeit, warm zu werden, denn aus dem Stand bringt niemand gerne Höchstleistungen.
Nein. Gib deinen Muskeln genug Zeit, warm zu werden, denn aus dem Stand bringt niemand gerne Höchstleistungen
Frage 10
Mit ... bist du gegen eine Muskelzerrung gut gewappnet.
Genau!
Nein. Obwohl auch das manchmal gut tut, solltest du dich regelmäßig bewegen.
Ende
